{"id":1141,"date":"2021-01-18T06:17:41","date_gmt":"2021-01-18T04:17:41","guid":{"rendered":"https:\/\/powpowriders.com\/?post_type=product&#038;p=1141"},"modified":"2026-09-06T16:12:58","modified_gmt":"2026-09-06T14:12:58","slug":"8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/","title":{"rendered":"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty"},"content":{"rendered":"<p>POWER KNEES 8-tygodniowy pogram treningowo-rozwojowy &#8211; sporty zimowe oraz deskowe<\/p>\n<p>Rozwijaj si\u0119 i korzystaj w pe\u0142ni ze sport\u00f3w zimowych.<\/p>\n<ul>\n<li>Czy chcesz robi\u0107 post\u0119py, progres, ale nie wiesz od czego zacz\u0105\u0107?<\/li>\n<li>Czy mia\u0142_\u015b kiedykolwiek kontuzj\u0119?<\/li>\n<li>Czy zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kiedy\u015b nie czu\u0107 zajawy z jazdy przez brak energii?<\/li>\n<li>Czy czujesz, \u017ce treningi kt\u00f3re robisz s\u0105 niewystraczaj\u0105ce do wymagaj\u0105cych g\u00f3rskich warunk\u00f3w, na snowpark?<\/li>\n<li>Czy zdarzy\u0142o Ci rozchorowa\u0107 zim\u0105?<\/li>\n<li>Jak oceniasz swoj\u0105 odporno\u015b\u0107?<\/li>\n<li>Czy czujesz blokady mentalne, aby zacz\u0105\u0107 je\u017adzi\u0107 freestylowo?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8230; i wiele kolejnych pyta\u0144.<\/p>\n<p>E-book Power Knees pomie\u015bci\u0142 rozwi\u0105zania na te pytania.<\/p>\n<p>Ale! \u017beby nie by\u0142o zaskoczenia! Nie znajdziesz w nim monotonnej podr\u0119cznikowej gadaniny ci\u0105gn\u0105cej si\u0119 w niesko\u0144czono\u015b\u0107.<\/p>\n<p>___Wi\u0119cej <a href=\"https:\/\/page.co\/tUWEKk\">O E-BOOKU\/klikam<\/a>___________<\/p>\n<p>Power Knees wyd. 2<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>8-tygodniowy\u00a0<\/strong>program treningowo-rozwojowy w sportach zimowych oraz deskowych<\/li>\n<li><strong>dwa plany treningowe<\/strong>\u00a0r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 stopniem zaawansowania<\/li>\n<li>\u0107wiczenia\u00a0<strong>dedykowane dla riders<\/strong><\/li>\n<li><strong>13 wa\u017cnych temat\u00f3w<\/strong>\u00a0(podrozdzia\u0142\u00f3w) o \u015bwiadomym treningu, odporno\u015bci, energii do sportu zim\u0105<\/li>\n<li>osobna cz\u0119\u015b\u0107 ebooka o treningu mentalnym ridera zimowego<\/li>\n<li><strong>#WORKBOOK<\/strong>\u00a0a w nim \u0107wiczenia treningu mentalnego wspieraj\u0105ce progres<\/li>\n<li>format: PDF<\/li>\n<li>203 strony<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"featured_media":4926,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false},"product_cat":[53,65,61],"product_tag":[50,49,48,51],"class_list":["post-1141","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","product_cat-rozgrzewki-do-sportow-zimowych","product_cat-sezonzimowy","product_cat-snowboarding","product_tag-ebook","product_tag-narty","product_tag-snowboarding","product_tag-zima"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.1.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"8-tygodniowy program treningowo-rozwojowy w sportach zimowych oraz deskowych dwa plany treningowe r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 stopniem zaawansowania \u0107wiczenia dedykowane dla riders 13 wa\u017cnych temat\u00f3w (podrozdzia\u0142\u00f3w) o \u015bwiadomym treningu, odporno\u015bci, energii do sportu zim\u0105 osobna cz\u0119\u015b\u0107 ebooka o treningu mentalnym ridera zimowego #WORKBOOK a w nim \u0107wiczenia treningu mentalnego wspieraj\u0105ce progres format: PDF 203 strony\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.1.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"POW POW RIDERS - POWDER POWER RIDERS\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty - POW POW RIDERS\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"8-tygodniowy program treningowo-rozwojowy w sportach zimowych oraz deskowych dwa plany treningowe r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 stopniem zaawansowania \u0107wiczenia dedykowane dla riders 13 wa\u017cnych temat\u00f3w (podrozdzia\u0142\u00f3w) o \u015bwiadomym treningu, odporno\u015bci, energii do sportu zim\u0105 osobna cz\u0119\u015b\u0107 ebooka o treningu mentalnym ridera zimowego #WORKBOOK a w nim \u0107wiczenia treningu mentalnego wspieraj\u0105ce progres format: PDF 203 strony\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-cropped-Projekt-bez-tytulu-4.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-cropped-Projekt-bez-tytulu-4.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"381\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"266\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-18T04:17:41+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-06T14:12:58+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty - POW POW RIDERS\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"8-tygodniowy program treningowo-rozwojowy w sportach zimowych oraz deskowych dwa plany treningowe r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 stopniem zaawansowania \u0107wiczenia dedykowane dla riders 13 wa\u017cnych temat\u00f3w (podrozdzia\u0142\u00f3w) o \u015bwiadomym treningu, odporno\u015bci, energii do sportu zim\u0105 osobna cz\u0119\u015b\u0107 ebooka o treningu mentalnym ridera zimowego #WORKBOOK a w nim \u0107wiczenia treningu mentalnego wspieraj\u0105ce progres format: PDF 203 strony\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-cropped-Projekt-bez-tytulu-4.png\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/produkt\\\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/kategoria-produktu\\\/rozgrzewki-do-sportow-zimowych\\\/#listItem\",\"name\":\"Rozgrzewki do sport\\u00f3w zimowych\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/kategoria-produktu\\\/rozgrzewki-do-sportow-zimowych\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rozgrzewki do sport\\u00f3w zimowych\",\"item\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/kategoria-produktu\\\/rozgrzewki-do-sportow-zimowych\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/produkt\\\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\\\/#listItem\",\"name\":\"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/produkt\\\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/kategoria-produktu\\\/rozgrzewki-do-sportow-zimowych\\\/#listItem\",\"name\":\"Rozgrzewki do sport\\u00f3w zimowych\"}}]},{\"@type\":\"ItemPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/produkt\\\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\\\/#itempage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/produkt\\\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\\\/\",\"name\":\"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty - POW POW RIDERS\",\"description\":\"8-tygodniowy program treningowo-rozwojowy w sportach zimowych oraz deskowych dwa plany treningowe r\\u00f3\\u017cni\\u0105ce si\\u0119 stopniem zaawansowania \\u0107wiczenia dedykowane dla riders 13 wa\\u017cnych temat\\u00f3w (podrozdzia\\u0142\\u00f3w) o \\u015bwiadomym treningu, odporno\\u015bci, energii do sportu zim\\u0105 osobna cz\\u0119\\u015b\\u0107 ebooka o treningu mentalnym ridera zimowego #WORKBOOK a w nim \\u0107wiczenia treningu mentalnego wspieraj\\u0105ce progres format: PDF 203 strony\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/produkt\\\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\\\/#breadcrumblist\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/POWER-KNENES-Icon-1.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/produkt\\\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\\\/#mainImage\",\"width\":500,\"height\":500},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/produkt\\\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2021-01-18T06:17:41+02:00\",\"dateModified\":\"2026-09-06T16:12:58+02:00\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/#organization\",\"name\":\"POW POW RIDERS\",\"description\":\"POWDER POWER RIDERS\",\"url\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/cropped-cropped-Projekt-bez-tytulu-4.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/produkt\\\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\\\/#organizationLogo\",\"width\":381,\"height\":266},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/produkt\\\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/\",\"name\":\"POW POW RIDERS\",\"description\":\"POWDER POWER RIDERS\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/powpowriders.com\\\/pow-store\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty - POW POW RIDERS","description":"8-tygodniowy program treningowo-rozwojowy w sportach zimowych oraz deskowych dwa plany treningowe r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 stopniem zaawansowania \u0107wiczenia dedykowane dla riders 13 wa\u017cnych temat\u00f3w (podrozdzia\u0142\u00f3w) o \u015bwiadomym treningu, odporno\u015bci, energii do sportu zim\u0105 osobna cz\u0119\u015b\u0107 ebooka o treningu mentalnym ridera zimowego #WORKBOOK a w nim \u0107wiczenia treningu mentalnego wspieraj\u0105ce progres format: PDF 203 strony","canonical_url":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/kategoria-produktu\/rozgrzewki-do-sportow-zimowych\/#listItem","name":"Rozgrzewki do sport\u00f3w zimowych"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/kategoria-produktu\/rozgrzewki-do-sportow-zimowych\/#listItem","position":2,"name":"Rozgrzewki do sport\u00f3w zimowych","item":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/kategoria-produktu\/rozgrzewki-do-sportow-zimowych\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/#listItem","name":"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/#listItem","position":3,"name":"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/kategoria-produktu\/rozgrzewki-do-sportow-zimowych\/#listItem","name":"Rozgrzewki do sport\u00f3w zimowych"}}]},{"@type":"ItemPage","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/#itempage","url":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/","name":"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty - POW POW RIDERS","description":"8-tygodniowy program treningowo-rozwojowy w sportach zimowych oraz deskowych dwa plany treningowe r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 stopniem zaawansowania \u0107wiczenia dedykowane dla riders 13 wa\u017cnych temat\u00f3w (podrozdzia\u0142\u00f3w) o \u015bwiadomym treningu, odporno\u015bci, energii do sportu zim\u0105 osobna cz\u0119\u015b\u0107 ebooka o treningu mentalnym ridera zimowego #WORKBOOK a w nim \u0107wiczenia treningu mentalnego wspieraj\u0105ce progres format: PDF 203 strony","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/#breadcrumblist"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/POWER-KNENES-Icon-1.png","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/#mainImage","width":500,"height":500},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/#mainImage"},"datePublished":"2021-01-18T06:17:41+02:00","dateModified":"2026-09-06T16:12:58+02:00"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/#organization","name":"POW POW RIDERS","description":"POWDER POWER RIDERS","url":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-cropped-Projekt-bez-tytulu-4.png","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/#organizationLogo","width":381,"height":266},"image":{"@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/#organizationLogo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/#website","url":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/","name":"POW POW RIDERS","description":"POWDER POWER RIDERS","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"POW POW RIDERS - POWDER POWER RIDERS","og:type":"article","og:title":"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty - POW POW RIDERS","og:description":"8-tygodniowy program treningowo-rozwojowy w sportach zimowych oraz deskowych dwa plany treningowe r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 stopniem zaawansowania \u0107wiczenia dedykowane dla riders 13 wa\u017cnych temat\u00f3w (podrozdzia\u0142\u00f3w) o \u015bwiadomym treningu, odporno\u015bci, energii do sportu zim\u0105 osobna cz\u0119\u015b\u0107 ebooka o treningu mentalnym ridera zimowego #WORKBOOK a w nim \u0107wiczenia treningu mentalnego wspieraj\u0105ce progres format: PDF 203 strony","og:url":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/","og:image":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-cropped-Projekt-bez-tytulu-4.png","og:image:secure_url":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-cropped-Projekt-bez-tytulu-4.png","og:image:width":381,"og:image:height":266,"article:published_time":"2021-01-18T04:17:41+00:00","article:modified_time":"2026-09-06T14:12:58+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty - POW POW RIDERS","twitter:description":"8-tygodniowy program treningowo-rozwojowy w sportach zimowych oraz deskowych dwa plany treningowe r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 stopniem zaawansowania \u0107wiczenia dedykowane dla riders 13 wa\u017cnych temat\u00f3w (podrozdzia\u0142\u00f3w) o \u015bwiadomym treningu, odporno\u015bci, energii do sportu zim\u0105 osobna cz\u0119\u015b\u0107 ebooka o treningu mentalnym ridera zimowego #WORKBOOK a w nim \u0107wiczenia treningu mentalnego wspieraj\u0105ce progres format: PDF 203 strony","twitter:image":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-cropped-Projekt-bez-tytulu-4.png"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"1141","title":null,"description":null,"keywords":[],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"ItemPage","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"limit_modified_date":false,"created":"2023-09-16 10:47:46","updated":"2026-09-16 14:53:50","focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null,"ai":null,"breadcrumb_settings":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/kategoria-produktu\/rozgrzewki-do-sportow-zimowych\/\" title=\"Rozgrzewki do sport\u00f3w zimowych\">Rozgrzewki do sport\u00f3w zimowych<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tPOWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store"},{"label":"Rozgrzewki do sport\u00f3w zimowych","link":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/kategoria-produktu\/rozgrzewki-do-sportow-zimowych\/"},{"label":"POWER KNEES ebook + workbook | forma na snowboard i narty","link":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/produkt\/8-tygodniowy-pogram-treningowo-rozwojowy-sporty-zimowe\/"}],"blog_post_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/POWER-KNENES-Icon-1-150x150.png",150,150,true],"full":["https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/POWER-KNENES-Icon-1.png",500,500,false]},"categories":["31"],"categories_names":{"31":{"name":"simple","link":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/?taxonomy=product_type&term=simple"}},"comments_number":"4","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-json\/wp\/v2\/product\/1141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1141"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=1141"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/powpowriders.com\/pow-store\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=1141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}